Изометрия - это силовые тренировки, которые развивают выносливость, придают тонус, укрепляют мышцы и увеличивают их в объёме. Тренировки проводятся без изнурительных нагрузок и многочасовых тренировок в зале. Программа подходит для людей с проблемами опорно-двигательного аппарата. Тренировки проводятся в течение коротких интервалов времени (6-12 сек) и включают три вида мышечной нагрузки, при которых безопасно работает сустав, мышца. К концу тренировки вы будете чувствовать приятное горение в проработанных зонах.