ИЗОМЕТРИЯ - это несложные упражнения, которые помогают быстро привести себя в форму, повысить силу и выносливость, уменьшить объемы, проработать все мышцы, укрепить позвоночник и развить мышцы кора. Тренировка не требует изнурительной нагрузки и экономит время. Для выполнения упражнений нужен простой инвентарь и немного места на полу. Комплекс не способствует сильному похудению, но помогает привести тело в форму.